Një marrëdhënie e suksesshme krijohet prej dy njerëzve, të cilët bashkëveprojnë, për ta ndarë dashurinë. Te dytë e dinë, çka presin nga partneri, se duhet bërë diçka, për ta marrë atë dashuri. Te dytë dëshirojnë që nga ajo marrëdhënie të fitojnë diçka, d.m.th të kalojnë kohën bashkë me partner më mirë se sa i vetëm.
Secili nga partnerët duhet të ndjehet se është në gjendje të jetoj i vetëm, me aftësitë dhe vlerat që ka. Të dytë janë në gjendje të kujdesen për veten dhe partnerin e vet. Secili është në gjendje të shpreh hapur nevojat e veta. Nevojat më të domosdoshme ndahen nga të dytë. Secili duhet të kuptoj se disa nevoja partneri nuk i ndanë, dhe nuk lejon që ato të plotësohen nga ti. Secili e lë tjetrin të ketë pjesë në mendimet dhe ndjenjat veta dhe nëse tjetri ndihet nganjëherë i vuajtur ose i dëshpëruar. Në konflikte secili mundohet pamjen e vetë ta prezantoj pa e lënduar tjetrin. Ju duhet të kërkoni gjithnjë kompromis.
Ju e shikoni marrëdhënien si një lojë ku të dytë fitojnë. Të dytë mundohen të jenë sa më atraktiv për tjetrin dhe të bëjnë për atë diçka që ai të ndjehet mirë. Ju flisni për qëllimet në jetën tuaj. Nëse nuk keni qëllime të njëjta atëherë më së miri ndajuni se sa të mundoheni së koti atë ta ndryshoni. Secili nga partnerët ka të drejt të shef edhe anë negative të tjetrit dhe të nervozohet me të. Ju i shprehni ndjenjat e tuaja pa e lënduar tjetrin. Ju mbajuni marrëveshjeve të cilat janë arritur në marrëdhënie.
Të dytë e konsiderojnë marrëdhënien si një projekt, për të cilin të dytë janë përgjegjës. Ju duhet energji dhe kohë të investoni dhe gjithnjë të shikoni a keni akoma qëllim të njëjtë.
Nga shumë ndikime të jashtme projekti mund të pësoj ndryshime. Një vend i ri pune, fëmija, pa punësia, njerëz të rinj, një hobi i ri, probleme financiare, ndërrim vendbanimi etj. Mund dhe obligojnë ndryshimin e planeve dhe arritjen e kompromiseve të reja.
Sa është me rëndësi humori dhe qeshja së bashku në një marrëdhënie
Absolutisht me rëndësi. Përjetimet e përbashkëta forcojnë ndjenjat e përbashkëta dhe dëshirën për të kaluar kohën së bashku. Qeshja së bashku relakson dhe ndihmon në shuarjen e konflikteve
Sa me rëndësi është pranimi reciprok në një marrëdhënie?
Me idenë, se partnerin do mund ta komandoni, fillimi një marrëdhënie është një gabim e rrezik i madh. Secili mendon për vete se është në rregull, ashtu siç është, ose për mundësinë e ndryshimit të vetes. Nëse vërejmë se partneri po tenton të na ndryshoj, ngase siç jemi nuk na dëshiron, atëherë shkojmë në kundërshtim. Ne dëshirojmë ashtu siç jemi të jemi të dashur. Është e zakontë që ne në rrjedh të marrëdhënies tregojmë më shumë dobësi se sa gabime të pranojmë.
Më së miri për ne është sikur të zgjidhnim një partner i cili na plotëson dëshirat kryesore. Në pikat ku ai s’mund ti plotëson do duhej ta paramendonim të jetonim pa to. Nuk guxon absolutisht të ekzistoj mendimi “PA TJETËR”, do të ndryshoj ai. Do të ishte mirë sikur të ndodhte, por rrezik.
Vetëm nëse ne mes vete nuk pranohemi atëherë njëri humbë shpresat e pritura dhe vyshket ndjenjat dhe humbë dashuria. Ne pranojmë se partneri ynë ka tjera përvoja, përshtypje, pikëpamje, aftësi dëshira nga ne dhe ja lejojmë atë anën ndryshe, pa u ndjerë e kërcënuar. Ne ndjehemi afër nëse ne pranohemi dhe mëremi me ndjenja.
Sa me rëndësi është për një marrëdhënie të kesh një sferë private?
Absolutisht me rëndësi. Të dy partnerët bëjnë kujtime të varura nga tjetri. Mund të krijohet përmallim nga mungesa e pamjes së partnerit kur ai nuk është në shtëpi, partneri shijon një pavarësi, forcon vetëbesimin dhe ndjen rëndësinë për të jetuar bashkë. Dhe të dytë munden të mirën pas aktiviteteve, të cilat njërit munden edhe të mos i pëlqejnë. Pa një hapësirë të lirë ngulfatet edhe marrëdhënia më e mirë.
Sa është me rëndësi seksi në marrëdhënie?
Kjo është e varur nga nevoja dhe dëshira e dy partnerëve. Afërsia dhe ledhatimi trupor janë të domosdoshëm. Partneriteti qëndron mbi tri shtylla:
1. Afërsia emocionale,
2. Komunikimi,
3. Seksi,
Çdo qift përzien të trijat si në një koktej. Nëse të dy partnerët nuk kanë dëshira për seks, kjo nuk e dëmton marrëdhënien. Vështirë do të jetë nëse njëri më shpesh dëshiron se tjetri. Gjeni çfarë tipi seksual jeni ju.
Pse çiftet duhet të kenë projekte të përbashkëta ?
Projektet e përbashkëta stabilizojnë marrëdhënien. Secilët kanë një qëllim të përbashkët për të cilën luftojnë, për atë mund edhe të bisedohet. E gjithë energjia kanalizohet në një drejtim. Çdo sukses i përbashkët arsyeton marrëdhënien. Suksesi i krizave të humbura forcon gjithashtu partnerët, diçka e arritur së bashku dhe siguria në mbështetje tek partneri. Secili në këtë projekt ka rolin dhe detyrat e veta. Nga jashtë do të pranohen nga të gjithë si partner.
Si bisedohet mes vete?
Në formën UNË, ashtu që të pranon përgjegjësinë për mendimin, ndjenjat dhe sjelljet tuaja , në vende të TI...dhe paragjykimeve. Bisedohet për raste dhe momente konkrete e jo për muaj e vite paushallë.
Pos tjerash me rëndësi:
· të lejoni tjetrin të shprehet,
· ta dëgjoni me vëmendje dhe interes çdo fjalë të tij,
· pa manipuluar drejt: qartë Jo, për të krijuar kufij, ku nuk jam i pajtueshëm, ose nuk pranoj nënshtrimin. Shprehi dëshirat tuaja
· ofro kompromis
· gabimet dhe dobësitë me i pranua dhe me kërkua falje.
· Me ia falë gabimet e partnerit,
A duhet çiftët gjithçka të bëjnë së bashku?
Absolutisht jo. Në të kundërtën , shpesh është dëmtuese, nëse qiftet sillen si qift dhe i qëndrojnë roleve të tyre. Edhe rrethi sillen ndryshe nga një qift dhe ndryshe nga një individ i vetëm. Aktivitetet e ndara shtojnë atraktivitetin tek partneri, ngase tek partneri ka për të zbuluar gjithnjë diçka të re. Marrëdhënia merr gjithmonë impulse të reja dhe partneri i pret me kureshtje ato. Partneri e merë bindjen se edhe i vetëm mundë të jetë i kënaqur dhe i aftë ti përballoj sfidave të jetës. Nëse bënë diçka i vetëm, mëson në vete se ti vet je prezantues i mendimit tuaj. Natyrisht është krejt e kundërta, të bërit gjithçka vetë, është pak e suksesshme sikur edhe bashkëpunimi i përhershëm. Përzierja e drejt nga afërsia dhe distanca bënë në marrëdhënie të mirë dhe të gjatë. Hapësira e lirë është me rëndësi, përndryshe ngulfatet edhe marrëdhënia më e mirë.
Si mund të arrijmë deri tek një bilanc pozitiv në partneritet ?
Ne do të duhej dëshirat tona t’i shprehim me kohë dhe dëshpërimet tona ti bartim me muaj. Më së miri t’ia filloni me një afat të caktuar bisedën me partnerin me atë çka na pëlqen neve në këtë marrëdhënie dhe për çka marrëdhënia është e mirë për ne; “Mua më pëlqen, kjo që ti..., Me gjithë qejf e bëjë me ty...” Mbasandaj kaloni shprehni dëshirat konkrete; “Mua më mungon pak më shumë...Do të dëshiroja me qejf me ty....Për mua kjo është shumë me rëndësi,ç po bënë ti...”. Ne duhet ta thërrasim kujtesën se partneri ynë nuk i lexon mendimet tona. Të shumtën e dëshirave që ai nuk na i plotëson, nuk e bënë qëllimimisht. Ai di të veproj me dëshirat e veta, por jo edhe me tonat. Obligimet ditore qojnë që shumë veprime të bëhen rutinë, do të mbetet gjithashtu pak kohë për partnerin.
Ne do duhej të mos harrojmë, neve na duhet falënderimi, nëse partneri ynë neve një dëshirë najë plotëson. Për atë është me rëndësi, ta dijë, vullneti i tij ka shkuar me vend. Pos asaj ai më vonë do ta forcoj bindjen për të bërë mirë ne edhe më tej. Nuk është betejë ta lexoj dëshirën nga syri i partnerit por që ta plotësoj atë.
Pavetëdija e partnerit nuk përmbushë dëshirat tona, jo ai. Ne do duhej të mendonim megjithatë sa të rëndësishme janë dëshirat tona. A ja vlen për to të krijojmë tensione dhe konflikte me partnerin ? Sa është nevoja jon absolutisht e rëndësishme për ne, nëse po, atëherë do duhej ngulim këmbë. Ne duhet partnerit ti kujtonim se prej tani një dëshirë të tij (formuloje konkretisht) nuk mund t’ia plotësoni dhe atëherë të sillet njëjtë. Ne mundemi pastaj me të jemi plot dashuri ngase nga roli i viktimës dhe pritjes nga një ndryshim, është arritur një baraspeshë në mes të marrjes dhe dhënies.
Ky veprim i përngjanë thënies “Sy në Sy - Dhëmbë në dhëmbë”. Kjo është legjitime, nëse nuk kemi mundësi që pos shprehjes edhe ti realizoni dëshirat tuaja.
A duhet partneri të sillet sipas pritjeve tona?
Në mënyrë idealiste do duhej të ishte mirë nga secili partner , për t'ia plotësua të gjitha pritjet. Që të dy partnerët megjithatë të mos i presin në të njëjtën kohë njëjta pritje ose në disa lëmi të ishin krejtësisht përshtypje të ndryshme, pikëpamjet dhe mosmarrëveshjet do të ishin të pa shmangshëm. Rendi, sjellja me pare, shoqërimi, Programi televiziv, nevoja për përkëdhelje dhe pranimi i nevojave edukative janë pikat ku më së shumtë parashikimet janë të ndryshme të cilat edhe rëndojnë marrëdhënien.
Në marrëdhënien e suksesshme të dy partnerët nuk vështrojnë vetëm atë që ju mungon atyre dhe se ku duhet të ndryshoj partneri. Ata mundohen për çdo ditë të zbulojnë anë të reja pozitive. Secili është i gatshëm për bërjen dhe arritjen e kompromiseve. Një marrëdhënie e mirë jeton rregullisht nëse ndërrohen mes vete dëshirat.
Të dy partnerët janë të pajtimit se dashuria s'ka lidhje me atë që partneri nuk i plotëson gjithmonë dhe të gjitha dëshirat. Paragjykimet, ofendimet, dhe vërejtjet e rënda nuk janë përgjithmonë strategji për një partneritet të suksesshëm. Nëse kohë të gjatë je nervoze ndaj partnerit, vdes dashuria dhe marrëdhënia merr fund.
Unë ju dëshiroj kurajë për ti shprehur ndjenjat dhe për gatishmërinë për të pranuar dallimet me partnerin. Qiftet të cilët mbi 25 vjet jetojnë bashkë,e quajnë aftësi për ti zgjidhur problemet e përbashkëta si faktorin më të rëndësishëm për lumturinë e tyre. Këtu nevojitet aftësia, për mosmarrëveshje konstruktive, d.m.th të shprehësh mendimin pa lënduar dhe ofenduar të tjerët, dhe për ta lajmëruar më herët palumturin.
Secili nga partnerët duhet të ndjehet se është në gjendje të jetoj i vetëm, me aftësitë dhe vlerat që ka. Të dytë janë në gjendje të kujdesen për veten dhe partnerin e vet. Secili është në gjendje të shpreh hapur nevojat e veta. Nevojat më të domosdoshme ndahen nga të dytë. Secili duhet të kuptoj se disa nevoja partneri nuk i ndanë, dhe nuk lejon që ato të plotësohen nga ti. Secili e lë tjetrin të ketë pjesë në mendimet dhe ndjenjat veta dhe nëse tjetri ndihet nganjëherë i vuajtur ose i dëshpëruar. Në konflikte secili mundohet pamjen e vetë ta prezantoj pa e lënduar tjetrin. Ju duhet të kërkoni gjithnjë kompromis.
Ju e shikoni marrëdhënien si një lojë ku të dytë fitojnë. Të dytë mundohen të jenë sa më atraktiv për tjetrin dhe të bëjnë për atë diçka që ai të ndjehet mirë. Ju flisni për qëllimet në jetën tuaj. Nëse nuk keni qëllime të njëjta atëherë më së miri ndajuni se sa të mundoheni së koti atë ta ndryshoni. Secili nga partnerët ka të drejt të shef edhe anë negative të tjetrit dhe të nervozohet me të. Ju i shprehni ndjenjat e tuaja pa e lënduar tjetrin. Ju mbajuni marrëveshjeve të cilat janë arritur në marrëdhënie.
Të dytë e konsiderojnë marrëdhënien si një projekt, për të cilin të dytë janë përgjegjës. Ju duhet energji dhe kohë të investoni dhe gjithnjë të shikoni a keni akoma qëllim të njëjtë.
Nga shumë ndikime të jashtme projekti mund të pësoj ndryshime. Një vend i ri pune, fëmija, pa punësia, njerëz të rinj, një hobi i ri, probleme financiare, ndërrim vendbanimi etj. Mund dhe obligojnë ndryshimin e planeve dhe arritjen e kompromiseve të reja.
Sa është me rëndësi humori dhe qeshja së bashku në një marrëdhënie
Absolutisht me rëndësi. Përjetimet e përbashkëta forcojnë ndjenjat e përbashkëta dhe dëshirën për të kaluar kohën së bashku. Qeshja së bashku relakson dhe ndihmon në shuarjen e konflikteve
Sa me rëndësi është pranimi reciprok në një marrëdhënie?
Me idenë, se partnerin do mund ta komandoni, fillimi një marrëdhënie është një gabim e rrezik i madh. Secili mendon për vete se është në rregull, ashtu siç është, ose për mundësinë e ndryshimit të vetes. Nëse vërejmë se partneri po tenton të na ndryshoj, ngase siç jemi nuk na dëshiron, atëherë shkojmë në kundërshtim. Ne dëshirojmë ashtu siç jemi të jemi të dashur. Është e zakontë që ne në rrjedh të marrëdhënies tregojmë më shumë dobësi se sa gabime të pranojmë.
Më së miri për ne është sikur të zgjidhnim një partner i cili na plotëson dëshirat kryesore. Në pikat ku ai s’mund ti plotëson do duhej ta paramendonim të jetonim pa to. Nuk guxon absolutisht të ekzistoj mendimi “PA TJETËR”, do të ndryshoj ai. Do të ishte mirë sikur të ndodhte, por rrezik.
Vetëm nëse ne mes vete nuk pranohemi atëherë njëri humbë shpresat e pritura dhe vyshket ndjenjat dhe humbë dashuria. Ne pranojmë se partneri ynë ka tjera përvoja, përshtypje, pikëpamje, aftësi dëshira nga ne dhe ja lejojmë atë anën ndryshe, pa u ndjerë e kërcënuar. Ne ndjehemi afër nëse ne pranohemi dhe mëremi me ndjenja.
Sa me rëndësi është për një marrëdhënie të kesh një sferë private?
Absolutisht me rëndësi. Të dy partnerët bëjnë kujtime të varura nga tjetri. Mund të krijohet përmallim nga mungesa e pamjes së partnerit kur ai nuk është në shtëpi, partneri shijon një pavarësi, forcon vetëbesimin dhe ndjen rëndësinë për të jetuar bashkë. Dhe të dytë munden të mirën pas aktiviteteve, të cilat njërit munden edhe të mos i pëlqejnë. Pa një hapësirë të lirë ngulfatet edhe marrëdhënia më e mirë.
Sa është me rëndësi seksi në marrëdhënie?
Kjo është e varur nga nevoja dhe dëshira e dy partnerëve. Afërsia dhe ledhatimi trupor janë të domosdoshëm. Partneriteti qëndron mbi tri shtylla:
1. Afërsia emocionale,
2. Komunikimi,
3. Seksi,
Çdo qift përzien të trijat si në një koktej. Nëse të dy partnerët nuk kanë dëshira për seks, kjo nuk e dëmton marrëdhënien. Vështirë do të jetë nëse njëri më shpesh dëshiron se tjetri. Gjeni çfarë tipi seksual jeni ju.
Pse çiftet duhet të kenë projekte të përbashkëta ?
Projektet e përbashkëta stabilizojnë marrëdhënien. Secilët kanë një qëllim të përbashkët për të cilën luftojnë, për atë mund edhe të bisedohet. E gjithë energjia kanalizohet në një drejtim. Çdo sukses i përbashkët arsyeton marrëdhënien. Suksesi i krizave të humbura forcon gjithashtu partnerët, diçka e arritur së bashku dhe siguria në mbështetje tek partneri. Secili në këtë projekt ka rolin dhe detyrat e veta. Nga jashtë do të pranohen nga të gjithë si partner.
Si bisedohet mes vete?
Në formën UNË, ashtu që të pranon përgjegjësinë për mendimin, ndjenjat dhe sjelljet tuaja , në vende të TI...dhe paragjykimeve. Bisedohet për raste dhe momente konkrete e jo për muaj e vite paushallë.
Pos tjerash me rëndësi:
· të lejoni tjetrin të shprehet,
· ta dëgjoni me vëmendje dhe interes çdo fjalë të tij,
· pa manipuluar drejt: qartë Jo, për të krijuar kufij, ku nuk jam i pajtueshëm, ose nuk pranoj nënshtrimin. Shprehi dëshirat tuaja
· ofro kompromis
· gabimet dhe dobësitë me i pranua dhe me kërkua falje.
· Me ia falë gabimet e partnerit,
A duhet çiftët gjithçka të bëjnë së bashku?
Absolutisht jo. Në të kundërtën , shpesh është dëmtuese, nëse qiftet sillen si qift dhe i qëndrojnë roleve të tyre. Edhe rrethi sillen ndryshe nga një qift dhe ndryshe nga një individ i vetëm. Aktivitetet e ndara shtojnë atraktivitetin tek partneri, ngase tek partneri ka për të zbuluar gjithnjë diçka të re. Marrëdhënia merr gjithmonë impulse të reja dhe partneri i pret me kureshtje ato. Partneri e merë bindjen se edhe i vetëm mundë të jetë i kënaqur dhe i aftë ti përballoj sfidave të jetës. Nëse bënë diçka i vetëm, mëson në vete se ti vet je prezantues i mendimit tuaj. Natyrisht është krejt e kundërta, të bërit gjithçka vetë, është pak e suksesshme sikur edhe bashkëpunimi i përhershëm. Përzierja e drejt nga afërsia dhe distanca bënë në marrëdhënie të mirë dhe të gjatë. Hapësira e lirë është me rëndësi, përndryshe ngulfatet edhe marrëdhënia më e mirë.
Si mund të arrijmë deri tek një bilanc pozitiv në partneritet ?
Ne do të duhej dëshirat tona t’i shprehim me kohë dhe dëshpërimet tona ti bartim me muaj. Më së miri t’ia filloni me një afat të caktuar bisedën me partnerin me atë çka na pëlqen neve në këtë marrëdhënie dhe për çka marrëdhënia është e mirë për ne; “Mua më pëlqen, kjo që ti..., Me gjithë qejf e bëjë me ty...” Mbasandaj kaloni shprehni dëshirat konkrete; “Mua më mungon pak më shumë...Do të dëshiroja me qejf me ty....Për mua kjo është shumë me rëndësi,ç po bënë ti...”. Ne duhet ta thërrasim kujtesën se partneri ynë nuk i lexon mendimet tona. Të shumtën e dëshirave që ai nuk na i plotëson, nuk e bënë qëllimimisht. Ai di të veproj me dëshirat e veta, por jo edhe me tonat. Obligimet ditore qojnë që shumë veprime të bëhen rutinë, do të mbetet gjithashtu pak kohë për partnerin.
Ne do duhej të mos harrojmë, neve na duhet falënderimi, nëse partneri ynë neve një dëshirë najë plotëson. Për atë është me rëndësi, ta dijë, vullneti i tij ka shkuar me vend. Pos asaj ai më vonë do ta forcoj bindjen për të bërë mirë ne edhe më tej. Nuk është betejë ta lexoj dëshirën nga syri i partnerit por që ta plotësoj atë.
Pavetëdija e partnerit nuk përmbushë dëshirat tona, jo ai. Ne do duhej të mendonim megjithatë sa të rëndësishme janë dëshirat tona. A ja vlen për to të krijojmë tensione dhe konflikte me partnerin ? Sa është nevoja jon absolutisht e rëndësishme për ne, nëse po, atëherë do duhej ngulim këmbë. Ne duhet partnerit ti kujtonim se prej tani një dëshirë të tij (formuloje konkretisht) nuk mund t’ia plotësoni dhe atëherë të sillet njëjtë. Ne mundemi pastaj me të jemi plot dashuri ngase nga roli i viktimës dhe pritjes nga një ndryshim, është arritur një baraspeshë në mes të marrjes dhe dhënies.
Ky veprim i përngjanë thënies “Sy në Sy - Dhëmbë në dhëmbë”. Kjo është legjitime, nëse nuk kemi mundësi që pos shprehjes edhe ti realizoni dëshirat tuaja.
A duhet partneri të sillet sipas pritjeve tona?
Në mënyrë idealiste do duhej të ishte mirë nga secili partner , për t'ia plotësua të gjitha pritjet. Që të dy partnerët megjithatë të mos i presin në të njëjtën kohë njëjta pritje ose në disa lëmi të ishin krejtësisht përshtypje të ndryshme, pikëpamjet dhe mosmarrëveshjet do të ishin të pa shmangshëm. Rendi, sjellja me pare, shoqërimi, Programi televiziv, nevoja për përkëdhelje dhe pranimi i nevojave edukative janë pikat ku më së shumtë parashikimet janë të ndryshme të cilat edhe rëndojnë marrëdhënien.
Në marrëdhënien e suksesshme të dy partnerët nuk vështrojnë vetëm atë që ju mungon atyre dhe se ku duhet të ndryshoj partneri. Ata mundohen për çdo ditë të zbulojnë anë të reja pozitive. Secili është i gatshëm për bërjen dhe arritjen e kompromiseve. Një marrëdhënie e mirë jeton rregullisht nëse ndërrohen mes vete dëshirat.
Të dy partnerët janë të pajtimit se dashuria s'ka lidhje me atë që partneri nuk i plotëson gjithmonë dhe të gjitha dëshirat. Paragjykimet, ofendimet, dhe vërejtjet e rënda nuk janë përgjithmonë strategji për një partneritet të suksesshëm. Nëse kohë të gjatë je nervoze ndaj partnerit, vdes dashuria dhe marrëdhënia merr fund.
Unë ju dëshiroj kurajë për ti shprehur ndjenjat dhe për gatishmërinë për të pranuar dallimet me partnerin. Qiftet të cilët mbi 25 vjet jetojnë bashkë,e quajnë aftësi për ti zgjidhur problemet e përbashkëta si faktorin më të rëndësishëm për lumturinë e tyre. Këtu nevojitet aftësia, për mosmarrëveshje konstruktive, d.m.th të shprehësh mendimin pa lënduar dhe ofenduar të tjerët, dhe për ta lajmëruar më herët palumturin.
Comments
Post a Comment