Shumë qifte nuk e shohin të arsyeshme ndarjen, megjithëse e kanë të qartë se ajo marrëdhënie për ta është e dështuar. Ata edhe pse e din se ajo marrëdhënie për ta është e dëmshme nuk janë të aftë të ndërmarrin diçka në këtë drejtim. Ata e mashtrojnë veten me arsyetime të rreme, për të mos ndërmarrë asgjë. Ata i ndryshojnë faktet me qëllim që arsyet kryesore të mos vërehen.
Ose ata mendojnë se „nëse ndahem nga ai, do të mbetem gjithmonë e vetëm. ose „Është obligim im të jem i dashuruar në të“. Etj.
Një shenjë e varësisë është kur je i-e obliguar të bësh diçka për atë. Kjo kuptohet si kufizim i lirisë. Drejt me thënë këtu mashkulli e mbanë marrëdhënien të shtrënguar edhe pse ai e dinë se kjo marrëdhënie nuk funksionon. Liria është shumë me rëndësi për një marrëdhënie të mirë dhe për një freskim të dashurisë.
Shenjat e varësisë në marrëdhënie
„Varësia nga droga dhe alkooli krijohet nga substancat varëse të tyre, edhe pse të gjithë e dinë se ato janë të dëmshme, ato përdoren. Por nëse ekziston elementi i varësisë nga një marrëdhënie njeriu ka ndjenja se „Më duhet këtë person ta kem, dhe më duhet të jem i lumtur me këtë person, megjithëse kjo marrëdhënie nuk është e mirë për mua“.(Halpen,1984,f.113)
Ndjenjat e panikut janë një shenjë tjetër, që vjen nga mungesa e partneres. Varësia ndjehet sikur kur i mungon droga një narkomani. Njerëzit e varur nga partnerja në çdo rast kur ajo nuk është me të, ndjejnë dozë paniku sikur ajo të ishte larguar përgjithëson.
Një tjetër shenjë është edhe simptomet që vijnë nga paniku. Paniku nuk është nga humbja por nga të menduarit për përfundimin e marrdhënies. Të prekurit nga kjo ndjenjë dhimbje (gjoks,lukth, bark,) dhe kanë ç’rregullim të gjumit.
Karakteristikë pas përfundimit të një marrëdhënie varësie është një ndjenjë e të qenit i çliruar, të triumfit, nëse faza e vuajtjes ka përfunduar. Është lehtë e vërejshme faza e vuajtjes dhe shërimit tek përfundimi i marrdhënies nga personi jo i varur.
Prapavija e varësisë
Varësia nga partnerja nuk duhet gjithsesi të merren si diçka negative. Të gjithë qiftet ekziston një element i varësisë. Në disa marrëdhënie kjo ka edhe element pozitiv, në këtë marrëdhënie qiftet janë më shumë të lidhur njëri me tjetrin. Këtu është kryesore shkalla e varësisë, nëse ajo mund të kontrollohet apo jo. A ekziston dallimi në mes të ndjenjave pozitive për të pasur dikë apo për ta mbajtur dikë edhe pse ai nuk dëshiron.
Një arsye tjetër pse partnerët kanë varësi nga partnerja vje nga fëmijëria. Fëmijët që kanë pasur gjithnjë dikë për tu kujdesur për të, ata këtë varësi në partneriritet e kërkojnë nga partnerja. Janë mësuar që si fëmijë të kujdeset e Ëma për të, t’ia përgatis ushqimin, pastroj veshjet, hekuros, t’ia mbaj pastërtinë në dhomë derisa edhe ta zgjoj nga gjumi kur ai duhej të shkoj në shkollë ose punë. Meshkujtë që janë mësuar nga e ëma kështu, ata presin të njëjtën e dhe nga partnerja.
A ka mundësi të hiqet varësia nga partnerja
Po, ka mundësi. Duhët analizuar sjelljet tuaj dhe duhet vërejtur varësin tuaj dhe duhet përpjekur ta largosh atë. Duhet përpjekur të krijohet një identitet me vlera të çmuara personale.
Teknika
Ditari i marrdhënies
Nëse jeni në një marrëdhënie të vështirë, mund të ju ndihmoj mbajtja e një ditari për marrëdhënien. Në atë ditar duhet shënuar të gjitha ngjarjet në marrëdhënie, ndjenjat, kontaktet etj. Qëllimi dhe arsyeja e ditarit është shënimi dhe regjistrimi i ndjenjave. Pas një kohe kur ta lexoni ditarin mund ta rekonstruktoni se si jeni ndjerë dhe si do të duhej të ishit ndjerë. Nga kjo mund t’i vëresh sjelljet dhe gabimet, dhe mund t’i ndryshosh ato.
Bilanci
Është shumë e nevojshme që kur hyrën në një marrëdhënie të shkruhen të gjitha përshtypjen tuaj ndaj partneres. Të shkruhen të gjitha ato anë pozitive që të pëlqejnë. Duhet shkruar edhe anët negative, pra që nuk të pëlqejnë. Duhet përshkuar edhe pamjen e jashtme.
Ju i ndihmoni të vendos, a dëshiron ajo të shkoj
Në marrjen e vendimit për ndarje, ndihma e shokëve është me rënësi të madhe. Ju duhet biseduar sinqerisht me ta, duhet treguar seriozisht për konfliktin dhe për vendimin e marrë. Edhe shokët duhet të jenë të sinqertë. Shokët mund ta përkujtojnë se pse njerëzit ndahen. Ata mund edhe të japin vlerësimin e tyre për pamjen e jashtme të marrëdhënies që ju jeni duke e përfunduar. Në procesin e ndarjes dhimbja mund rë jetë e lehtë nëse bisedon me shoqëri, sidomos nëse ata kanë pasur fatin e njejtë.
Krijimi i identitetit
Ndarja nga partnerja mund të dridhë identitetin personal. Nga varësia e tij, i vetëm ndjehet i pa vlerë, i pa rëndësishëm, jo i kompletuar etj. Në marrëdhënie partneri i varur ndjehet si njeri komplet. Edhe këtu shoqëria mund të ju ndihmoj. Ju mund dhe duhet gjetur dhe krijuar anët tuaj pozitive. Duhet menduar pozitivisht se edhe ju mundeni sikur të tjerët.
Ose ata mendojnë se „nëse ndahem nga ai, do të mbetem gjithmonë e vetëm. ose „Është obligim im të jem i dashuruar në të“. Etj.
Një shenjë e varësisë është kur je i-e obliguar të bësh diçka për atë. Kjo kuptohet si kufizim i lirisë. Drejt me thënë këtu mashkulli e mbanë marrëdhënien të shtrënguar edhe pse ai e dinë se kjo marrëdhënie nuk funksionon. Liria është shumë me rëndësi për një marrëdhënie të mirë dhe për një freskim të dashurisë.
Shenjat e varësisë në marrëdhënie
„Varësia nga droga dhe alkooli krijohet nga substancat varëse të tyre, edhe pse të gjithë e dinë se ato janë të dëmshme, ato përdoren. Por nëse ekziston elementi i varësisë nga një marrëdhënie njeriu ka ndjenja se „Më duhet këtë person ta kem, dhe më duhet të jem i lumtur me këtë person, megjithëse kjo marrëdhënie nuk është e mirë për mua“.(Halpen,1984,f.113)
Ndjenjat e panikut janë një shenjë tjetër, që vjen nga mungesa e partneres. Varësia ndjehet sikur kur i mungon droga një narkomani. Njerëzit e varur nga partnerja në çdo rast kur ajo nuk është me të, ndjejnë dozë paniku sikur ajo të ishte larguar përgjithëson.
Një tjetër shenjë është edhe simptomet që vijnë nga paniku. Paniku nuk është nga humbja por nga të menduarit për përfundimin e marrdhënies. Të prekurit nga kjo ndjenjë dhimbje (gjoks,lukth, bark,) dhe kanë ç’rregullim të gjumit.
Karakteristikë pas përfundimit të një marrëdhënie varësie është një ndjenjë e të qenit i çliruar, të triumfit, nëse faza e vuajtjes ka përfunduar. Është lehtë e vërejshme faza e vuajtjes dhe shërimit tek përfundimi i marrdhënies nga personi jo i varur.
Prapavija e varësisë
Varësia nga partnerja nuk duhet gjithsesi të merren si diçka negative. Të gjithë qiftet ekziston një element i varësisë. Në disa marrëdhënie kjo ka edhe element pozitiv, në këtë marrëdhënie qiftet janë më shumë të lidhur njëri me tjetrin. Këtu është kryesore shkalla e varësisë, nëse ajo mund të kontrollohet apo jo. A ekziston dallimi në mes të ndjenjave pozitive për të pasur dikë apo për ta mbajtur dikë edhe pse ai nuk dëshiron.
Një arsye tjetër pse partnerët kanë varësi nga partnerja vje nga fëmijëria. Fëmijët që kanë pasur gjithnjë dikë për tu kujdesur për të, ata këtë varësi në partneriritet e kërkojnë nga partnerja. Janë mësuar që si fëmijë të kujdeset e Ëma për të, t’ia përgatis ushqimin, pastroj veshjet, hekuros, t’ia mbaj pastërtinë në dhomë derisa edhe ta zgjoj nga gjumi kur ai duhej të shkoj në shkollë ose punë. Meshkujtë që janë mësuar nga e ëma kështu, ata presin të njëjtën e dhe nga partnerja.
A ka mundësi të hiqet varësia nga partnerja
Po, ka mundësi. Duhët analizuar sjelljet tuaj dhe duhet vërejtur varësin tuaj dhe duhet përpjekur ta largosh atë. Duhet përpjekur të krijohet një identitet me vlera të çmuara personale.
Teknika
Ditari i marrdhënies
Nëse jeni në një marrëdhënie të vështirë, mund të ju ndihmoj mbajtja e një ditari për marrëdhënien. Në atë ditar duhet shënuar të gjitha ngjarjet në marrëdhënie, ndjenjat, kontaktet etj. Qëllimi dhe arsyeja e ditarit është shënimi dhe regjistrimi i ndjenjave. Pas një kohe kur ta lexoni ditarin mund ta rekonstruktoni se si jeni ndjerë dhe si do të duhej të ishit ndjerë. Nga kjo mund t’i vëresh sjelljet dhe gabimet, dhe mund t’i ndryshosh ato.
Bilanci
Është shumë e nevojshme që kur hyrën në një marrëdhënie të shkruhen të gjitha përshtypjen tuaj ndaj partneres. Të shkruhen të gjitha ato anë pozitive që të pëlqejnë. Duhet shkruar edhe anët negative, pra që nuk të pëlqejnë. Duhet përshkuar edhe pamjen e jashtme.
Ju i ndihmoni të vendos, a dëshiron ajo të shkoj
Në marrjen e vendimit për ndarje, ndihma e shokëve është me rënësi të madhe. Ju duhet biseduar sinqerisht me ta, duhet treguar seriozisht për konfliktin dhe për vendimin e marrë. Edhe shokët duhet të jenë të sinqertë. Shokët mund ta përkujtojnë se pse njerëzit ndahen. Ata mund edhe të japin vlerësimin e tyre për pamjen e jashtme të marrëdhënies që ju jeni duke e përfunduar. Në procesin e ndarjes dhimbja mund rë jetë e lehtë nëse bisedon me shoqëri, sidomos nëse ata kanë pasur fatin e njejtë.
Krijimi i identitetit
Ndarja nga partnerja mund të dridhë identitetin personal. Nga varësia e tij, i vetëm ndjehet i pa vlerë, i pa rëndësishëm, jo i kompletuar etj. Në marrëdhënie partneri i varur ndjehet si njeri komplet. Edhe këtu shoqëria mund të ju ndihmoj. Ju mund dhe duhet gjetur dhe krijuar anët tuaj pozitive. Duhet menduar pozitivisht se edhe ju mundeni sikur të tjerët.
Comments
Post a Comment